指南
定期座禪會是在臨濟宗東福寺派的井山寶福寺定期舉辦的傳統禪修活動。所謂「座禪」，是指透過端正姿勢、調整呼吸、屏除雜念，在靜坐中觀察內心的修行過程。本次活動旨在提供一個讓您從繁忙日常中抽離，在深邃的靜謐中與自我對話的時光。您將能透過實際體驗，感受日本精神文化核心——「禪」的教義。
本次活動最大的魅力，在於能讓您在歷史悠久的寺院靜謐氛圍中，進行正統的禪修體驗。這不僅僅是靜坐，透過專注於正確的姿勢與呼吸法，能有效緩解身心緊張，達到精神上的煥然一新。此外，周邊的自然景觀與寺院的寧靜環境，將引導您進入深層的冥想狀態。即使是初學者，也能在靜默中傾聽內心的聲音，獲得新的發現與心靈的平靜。這是一次從日常壓力中重置自我、追求精神豐盈的高價值體驗。
下次預定舉辦時間如下：
※ 舉辦日期可能因寺院行事變動，建議事先確認。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 會場名稱 | 井山寶福寺 |
進行座禪時，「姿勢」至關重要。建議保持背部挺直，並進行深長緩慢的呼吸。即使是第一次嘗試，透過在靜謐中提升專注力，也能感受到深層的放鬆效果。這不僅是精神修行，作為現代人練習「正念（Mindfulness）」的途徑也非常有益。
參加座禪會時，請留意以下事項：