指南
新國立競技場是作為東京2020奧運會及帕運會的主體場館，建設於舊國立競技場原址上的現代日本象徵性建築。設計採用了著名建築師隈研吾的理念，以「森林體育場」為核心概念，旨在與周邊明治神宮外苑的綠意自然融合。透過結合鋼結構與木材的混合結構設計，以及引入自然光的設計，實現了與周圍環境融為一體、展現日本特色的「向自然開放」的體育場館。
此地的歷史可追溯至大正時代的舊國立競技場。現今的新國立競技場是為了取代因老化而需重建的舊場館而進行的開發項目。在設計過程中，經歷了從最初提案到透過設計競賽最終定型的複雜過程，最終完成了這座擁有可開合式屋頂與天然草坪，且具備頂尖技術的現代化設施。此外，場地內設有「出陣學徒壯行之地」的紀念碑，向世人傳遞著這片土地深厚的歷史底蘊。
在建築特徵方面，大屋頂部分使用了木材結構，其三層式的簷口設計據說靈感來自法隆寺五重塔。觀眾席採用了象徵陽光灑落樹影的五種「大地色系」，這種設計能讓觀眾席在遠處觀看時顯得更為和諧。此外，比賽場地採用了高品質的天然草坪，具備符合國際標準的田徑場功能。場館內還配備了大型數位看板與照明設備，是現代體育娛樂的集散地。
建議根據體育賽事（田徑、橄欖球）或音樂公演的日程來安排造訪。日間時段非常適合觀察建築與周邊綠意交織的美感，以及木質結構的細節；而夜間活動時，則能透過動態的燈光效果，感受到體育場宏偉壯闊的震撼感。無論季節如何，每當大型活動舉行時，現場都會充滿熱鬧非凡的氣氛。
這裡定期舉辦世界級的體育賽事與大型音樂演唱會。主要的活動內容包括橄欖球國際賽事、日本國家隊比賽、田徑錦標賽，以及知名藝人的音樂會。透過參與這些活動，遊客可以近距離感受日本現代體育與娛樂文化的魅力。
新國立競技場位於新宿區霞之丘一帶，周邊環繞著以明治神宮外苑為首的豐富綠地。附近還有秩父宮橄欖球場及國立代代木競技場等體育設施，是進行運動與健康主題散步的理想地點。周邊亦分布著許多咖啡廳與餐廳，適合在活動前後停留休憩。
由於體育場範圍廣闊，建議穿著舒適的步行鞋。根據活動類型，可能需要事先購買門票或預約。關於支付方式，場館內的商店與飲食區可使用信用卡或交通系IC卡（如Suica/Pasmo），但部分小型攤位或特定活動可能仍需使用現金，建議事先確認。關於語言，主要指示牌與工作人員提供英文對應，但詳細資訊建議先查閱官方網站。此外，場館內的攝影請務必遵守各項活動的規定。