指南
板室溫泉位於栃木縣那須鹽原市那須連山的西端，處於那珂川的最上游。這是一個擁有超過千年歷史的溫泉地，自古以來便以「下野之藥湯」而聞名遐邇。昭和46年（1971年）被指定為國民保養溫泉地，現今也被選為「親水與寧靜溫泉地」。溫泉區位於自然景觀優美的日光國立公園內，除了享受溫泉外，遊客還能參與各種結合周邊自然環境的戶外活動。
此地的歷史可追溯至平安時代（1059年）。據說是由當時那須郡的領主那須宗重在狩獵時發現了此處溫泉。隨後，板室村的居民開始經營旅館，逐漸形成了完整的溫泉文化。在近世時期，這裡成為了「那須七湯」之一，吸引了眾多尋求療養的遊客。此外，由於溫泉具有療效，據說人們在身體康復後會留下不再需要的拐杖，因此也被稱為「無需拐杖之湯」。這種深厚的歷史背景，使得當地的湯治文化至今仍被細心守護。
板室溫泉散布著獨特的文化與自然景觀。最引人注目的便是傳統的「綱之湯」：這是一種傳統的入浴方式，透過握住繫在溫泉小屋橫樑上的繩索，讓身體浸泡在深度超過腰部的溫泉水中，利用水壓進行體驗。此外，溫泉街內還有「板室溫泉神社」、「籠岩神社」及「木之俣地藏尊」等古老的神社，是祈求康復與平安的重要場所。在自然景觀方面，您可以近距離感受日光國立公園的生態系統，例如那珂川支流的「乙女瀑布」，以及生長著豐富高山植物的「沼ッ原濕原」。
板室溫泉在不同季節展現出截然不同的風情。5月至10月是前往沼ッ原濕原健行、觀察迎春花與杜鵑花等高山植物的最佳時機。夏季時，許多遊客會聚集在乙女瀑布附近的河岸消暑。而在冬季，由於會有積雪，遊客多以在溫泉中放鬆休息為主。此外，每年1月舉行的「板室溫泉どんど燒」等傳統祭典，也是感受當地在地文化的珍貴機會。
除了傳統的溫泉入浴，周邊區域也是極佳的自然體驗場域。這裡提供多樣化的健行與自然活動，也是前往那須岳登山的據點。在沼ッ原濕原，您可以沿著整備完善的木道觀察高山植物與野生動物。此外，為了符合現代需求，當地也推廣「現代湯治工作旅行（Workation）」，提倡在溫泉環境中結合工作與放鬆的新型態生活方式。
溫泉街周邊擁有豐富的自然景點。乙女瀑布在夏季是遊客戲水與避暑的熱門地點。此外，附近還有深山水壩與水壩湖，可以欣賞到山間地形起伏帶來的壯麗景觀。沼ッ原濕原不僅是自然觀察的中心，也是前往那須岳方向健行的重要起點。
在溫泉地停留時，請做好充分準備。部分溫泉設施或旅館接受信用卡（Visa、MasterCard等）或交通系IC卡支付，但規模較小的設施或周邊小店可能僅接受現金支付。若計畫進行健行，請務必準備舒適的步行鞋與活動方便的衣物。此外，進入溫泉設施或參拜神社時，請遵守公共場所的禮儀。關於英語服務與菜單的提供程度，各設施差異較大，建議事先確認。若計畫住宿，建議提前預約。