相國寺曉天坐禪體驗

活動概要

相國寺曉天坐禪是在京都五山第二位名剎——相國寺（正式名稱：萬年山相國承天禪寺）所舉辦的坐禪計畫。透過禪宗的核心「坐禪」，提供您重新審視自我、整理精神的機會。正如釋迦牟尼佛在菩提樹下禪定並獲得覺悟一般，坐禪自古以來便是達成禪意覺醒的重要手段。

本計畫讓您能在歷史悠久的相國寺環境中，遠離日常喧囂，沉浸於靜謐之中。透過基於禪宗精神的學習，成為您面對內心世界的珍貴契機。

看點與參與方式

本講座的主要內容為坐禪實踐以及隨後的法話。首先，在安靜的空間內調整姿勢、調勻呼吸進行坐禪；隨後由僧侶進行法話，讓您學習禪宗的教義與思考方式。

在擁有歷史建築與庭園的相國寺莊嚴氛圍中，透過專注於坐禪，能從日常壓力中釋放，感受精神的平靜。即使是初學者，也能輕鬆接觸禪宗的基礎內容。

日程與時間表

根據提供之數據，行程安排如下。請務ので確認包含受理時間在內的活動時間：

• *舉辦日期**: 2026年7月28日（二）及 7月29日（三）
• *詳細行程**:
• 受理時間: 8:30 ～ 8:55
• 坐禪時間: 9:00 ～ 10:30
• 法話時間: 10:30 ～ 11:00

※ 當日請務必於開始時間上午 9:00 前抵達會場。若遲到可能無法入場。

會場與交通

會場位於相國寺本山。

相國寺位於京都市北區，可利用大眾運輸工具抵達。您可以將此體驗與周邊景點巡禮結合，利用清晨的靜謐時光進行體驗。

參與注意事項

參加坐禪會時，請留意以下事項：

• *先到先得**: 定員為 50 名，採先到先得制。若人數已滿可能無法參加，建議儘早抵達。
• *健康管理**: 若身體不適，請勿勉強參加，請以自身健康為優先。
• *受理地點**: 當日請直接前往「本山庫裏」的坐禪會受理處。

攜帶物品、服裝與禮儀

服裝

進行坐禪時，適合穿著舒適且能放鬆身心的服裝。請注意以下幾點：

• 穿著舒適且寬鬆的衣物（避免緊身衣物）
• 避免過度暴露肌膚的服裝
• 避免穿著帶連帽的上衣、裙裝或牛仔褲

付款方式

• *布施（御志納）**: 費用為 100 日圓以上。
• *注意**: 因現場不提供找零，請事先準備好零錢或千元日圓鈔券。

英語對應與預約

• *預約**: 無需事先預約，當日採先到先得制。
• *英語對應**: 目前無關於英語詳細指導或法話翻譯的記載。活動基本上以日語進行。
• *禮儀**: 由於是禪修場所，請保持安靜，並顧及他人感受。