กิจกรรมฝึกนั่งสมาธิเซน (Zazen)

ภาพรวมกิจกรรม

วัดเซกันจิ (Seiganji) ในจังหวัดชิกะ จัดกิจกรรม "นั่งสมาธิเซน (Zazen)" เป็นประจำเดือนละครั้ง เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ปลีกตัวจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันมาสำรวจจิตใจตนเอง ท่ามกลางบรรยากาศของสวนสวยที่ได้รับการยกย่องให้เป็นสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ กิจกรรมนี้มีคำแนะนำอย่างใกล้ชิดเพื่อให้แม้แต่ผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อนก็สามารถเข้าร่วมได้อย่างมั่นใจ

จุดเด่นและวิธีการร่วมกิจกรรม

เสน่ห์สำคัญคือการได้สัมผัสความสงบภายในอาคารหลักของวัดเซกันจิที่มีประวัติศาสตร์ยาวนาน การได้เรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้องและเผชิญหน้ากับความเงียบสงบคือประสบการณ์ที่หาได้ยากในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนั่งบนพื้น ทางวัดยังมี "การนั่งสมาธิบนเก้าอี้" เตรียมไว้ให้ เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้อย่างสะดวกสบาย

กำหนดการ

กิจกรรมจะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 2 ของทุกเดือน ตั้งแต่เวลา 16:00 ถึง 17:00 น. โดยมีลำดับขั้นตอนดังนี้:

1. ลงทะเบียน

2. แนะนำและสาธิตวิธีการนั่งสมาธิ

3. เริ่มการนั่งสมาธิ (ความสงบเงียบ)

4. สัญญาณจบการฝึก (เสียงระฆัง)

สถานที่และทางเข้า

สถานที่จัดงานคือ อาคารหลักของวัดเซกันจิ จังหวัดชิกะ คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์เซนอย่างเต็มรูปแบบท่ามกลางฉากหลังของสวนที่สวยงาม

ข้อแนะนำการเข้าร่วม

กิจกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องจองล่วงหน้า ท่านสามารถเข้าร่วมได้อิสระ อย่างไรก็ตาม หากท่านเดินทางมาถึงหลังเวลา 15:45 น. (15 นาทีก่อนเริ่ม) จะมีเงื่อนไขพิเศษที่ทำให้ไม่ต้องเสียค่าเข้าชมวัด หากต้องการสัมผัสประสบการณ์ที่ครบถ้วนทั้งการเรียนรู้ท่าทางและการฝึกฝน แนะนำให้เผื่อเวลาเดินทางมาถึงก่อนเริ่มกิจกรรม

สิ่งที่ควรเตรียมมาและมารยาท

กรุณาสวมชุดที่เคลื่อนไหวสะดวกและดูสุภาพเรียบร้อย เนื่องจากเป็นการฝึกภายในอาคารหลัก จึงไม่สามารถนั่งสมาธิพร้อมชมสวนโดยตรงได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวสามารถเลือกใช้การนั่งสมาธิบนเก้าอี้ได้ โปรดตรวจสอบรายละเอียดและกฎระเบียบเพิ่มเติมจากเว็บไซต์ทางการ