กิจกรรมนั่งสมาธิเซนประจำ (Zazen)

ภาพรวมกิจกรรม

กิจกรรมนั่งสมาธิเซนประจำ จัดขึ้นเป็นประจำ ณ วัดอียามะ โฮฟุคุจิ สำนักโทฟุคุจิ (Tofuku-ji) สายรินไซเซน การนั่งสมาธิเซน (Zazen) คือการจัดระเบียบร่างกาย ปรับลมหายใจ และละวางความคิดฟุ้งซ่าน เพื่อเฝ้ามองภายในตนเอง กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณได้หลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันมาสู่ความสงบอันลึกซึ는 เพื่อเรียนรู้แก่นแท้ของ 'เซน' ซึ่งเป็นรากฐานทางจิตวิญญาณของญี่ปุ่นผ่านการปฏิบัติจริง

ไฮไลท์และวิธีการร่วมสนุก

เสน่ห์สูงสุดของกิจกรรมนี้คือการได้สัมผัสประสบการณ์เซนแบบดั้งเดิมท่ามกลางบรรยากาศอันเงียบสงบของวัดเก่าแก่ การฝึกฝsไม่ใช่เพียงแค่การนั่งนิ่งๆ แต่คือการฝึกท่าทางและการหายใจที่ถูกต้อง เพื่อคลายความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจ ท่ามกลางธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมที่เงียบสงบของวัด จะช่วยนำพาคุณเข้าสู่สภาวะสมาธิที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แม้จะเป็นมือใหม่ก็สามารถค้นพบความสงบทางใจและเรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายในตนเองได้ เป็นกิจกรรมที่มีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับการรีเซ็ตความเครียดและสร้างความมั่งคั่งทางจิตวิญญาณ

กำหนดการ

กำหนดการครั้งถัดไปมีดังนี้:

• *วันที่จัดกิจกรรม**: 11 ตุลาคม 2026
• *รายละเอียด**: กิจกรรมนั่งสมาธิเซนประจำ (Mokusho-kai)

สถานที่และการเดินทาง

ข้อแนะนำในการเข้าร่วม

ในการฝึกนั่งสมาธิเซน 'ท่าทาง' เป็นสิ่งสำคัญมาก แนะนำให้ยืดหลังให้ตรงและหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ และลึก แม้จะไม่เคยฝึกมาก่อน คุณจะสามารถสัมผัสถึงการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งผ่านการฝึกสมาธิ นอกจากจะเป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกสติ (Mindfulness) ในยุคปัจจุบัน

การแต่งกายและมารยาท

โปรดปฏิบัติตามข้อแนะนำดังนี้เมื่อเข้าร่วมกิจกรรม:

• *การแต่งกาย**: ควรสวมเสื้อผ้าที่เคลื่อนไหวสะดวกและนั่งสบาย หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่เปิดเผยเนื้อหนังมากเกินไปหรือเครื่องประดับที่ฉูดฉาด ควรแต่งกายด้วยชุดที่ดูสุภาพและเรียบง่าย
• *มารยาท**: เนื่องจากเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ โปรดรักษาความสงบ ปิดเสียงโทรศัพท์มือถือหรือตั้งเป็นโหมดสั่น และงดการสนทนา
• *การชำระเงิน**: โปรดตรวจสอบรายละเอียดจากเว็บไซต์ทางการ
• *การรองรับภาษาอังกฤษ**: โปรดตรวจสอบรายละเอียดจากเว็บไซต์ทางการ
• *การจอง**: โปรดตรวจสอบรายละเอียดการจองจากเว็บไซต์ทางการ"