กิจกรรมฝึกนั่งสมาธิเซน (Zazen) ณ วัดเอรินจิ (พร้อมช่วงจิบชาสนทนา)

รายละเอียดกิจกรรม

กิจกรรมฝึกนั่งสมาธิเซน (Zazen) ณ วัดเอรินจิ เป็นกิจกรรมที่จะพาคุณไปสัมผัสความสงบ ณ วัดเอรินจิ วัดเก่าแก่ในเมืองโคชู จังหวัดยามานาชิ ท่ามกลางบรรยากาศอันเงียบสงบของโบสถ์หลักและห้องนั่งสมาธิ คุณจะได้ใช้เวลาอันมีค่าเพื่อเผชิญหน้ากับตัวเองและละทิ้งความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน โดยมีช่วงเวลาแนะนำขั้นตอนการนั่งและมารยาทต่างๆ เพื่อให้ผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกครั้งแรกสามารถเข้าร่วมได้อย่างมั่นใจ

ไฮไลท์ของกิจกรรม

เสน่ห์สำคัญคือการได้ฝึกนั่งสมาธิท่ามกลางบรรยากาศอันขรึมขลังของวัดประวัติศาสตร์ โดยจะแบ่งเป็นการนั่งสมาธิรอบละประมาณ 25 นาที จำนวน 2 รอบ และมีการพักเบรกสั้นๆ ระหว่างรอบเพื่อช่วยให้รักษาความจดจ่อได้โดยไม่เหนื่อยจนเกินไป หลังจากจบการนั่งสมาธิ จะมีการฟังธรรมเทศนาสั้นๆ และการกล่าวทักทายจากเจ้าอาวาสเพื่อเพิ่มพูนปัญญาทางจิตวิญญาณ นอกจากนี้ ในบางวันอาจมีการถ่ายทอดสดผ่าน Instagram เพื่อให้เข้าถึงวิถีแห่งเซนในรูปแบบที่ทันสมัยขึ้นด้วย

กำหนดการ

กิจกรรมนี้จะจัดขึ้นในวันที่ 22 สิงหาคม

• นั่งสมาธิรอบละประมาณ 25 นาที จำนวน 2 รอบ (มีช่วงพักสั้นๆ)
• หลังจบการนั่งสมาธิ จะมีการกล่าวทักทายและฟังธรรมเทศนาสั้นๆ จากเจ้าอาวาส

สถานที่และทางเข้า

จัดขึ้นที่วัดเอรินจิ (Erin-ji) โดยจะใช้พื้นที่บริเวณโบสถ์หลักหรือห้องนั่งสมาธิชั้น 2 บริเวณประตูทางเข้าหลัก ขึ้นอยู่กับรายละเอียดการจัดงาน

ข้อแนะนำการเข้าร่วม

การนั่งสมาธิเซนไม่จำเป็นต้องเตรียมอุปกรณ์พิเศษใดๆ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากต้องนั่งขัดสมาธิ จึงขอแนะนำให้สวมชุดที่เคลื่อนไหวสะดวกและไม่รัดแน่นจนเกินไป เพื่อลดความเมื่อยล้าและช่วยให้มีสมาธิได้ดียิ่งขึ้น สำหรับมือใหม่สามารถเรียนรู้วิธีการนั่งที่ถูกต้องได้จากการแนะนำก่อนเริ่มกิจกรรม

การแต่งกายและมารยาท

• *การแต่งกาย**: แนะนำให้สวมชุดที่ใส่สบายและไม่รัดแน่น เพื่อความสะดวกในการนั่งขัดสมาธิ
• *การจองและรายละเอียด**: โปรดตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมผ่านเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ