가이드
정례 좌선회는 임제종 동복파의 이야마 호후쿠지에서 정기적으로 개최되는 전통 좌선 모임입니다. 좌선이란 자세를 바로 하고 호흡을 가다듬으며 잡념을 없애고 조용히 앉아 자기 내면을 관찰하는 수행의 일환입니다. 본 모임은 일상의 분주함에서 벗어나 깊은 정적 속에서 자신과 마주하는 시간을 제공합니다. 일본 정신문화의 근간인 '선(Zen)'의 가르침을 실제 체험을 통해 배울 수 있습니다.
이 이벤트의 가장 큰 매력은 역사 깊은 사찰의 정갈한 공기 속에서 본격적인 선(Zen)을 체험할 수 있다는 점입니다. 단순히 앉아 있는 것을 넘어, 올바른 자세와 호흡법을 의식함으로써 심신의 긴장을 풀고 정신적인 리프레시를 경험할 수 있습니다. 또한 주변의 자연과 사찰의 고요한 환경은 깊은 명상 상태로 인도하는 데 도움을 줍니다. 초보자라도 정적 속에서 내면의 목소리에 귀를 기울이며 새로운 발견과 마음의 평온을 얻을 수 있습니다. 일상의 스트레스를 해소하고 정신적 풍요를 추구하는 매우 가치 있는 경험이 될 것입니다.
다음 개최 예정은 다음과 같습니다.
※ 개최 일정은 사찰의 행사 일정에 따라 변동될 수 있으므로 사전 확인을 권장합니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 회장명 | 이야마 호후쿠지 |
좌선을 체험할 때는 먼저 '자세'가 중요합니다. 허리를 곧게 펴고 호흡을 깊고 천천히 하는 것이 권장됩니다. 초보자라도 정적 속에서 집중력을 높임으로써 깊은 이완 효과를 실감할 수 있습니다. 정신적 수행의 측면뿐만 아니라 마인드풀니스(Mindfulness)의 일환으로서 현대인에게도 매우 유익한 경험이 될 것입니다.
좌선회에 참여하실 때는 다음 사항에 유의해 주세요.