ガイド
苗名滝は、新潟県妙高市と長野県の県境を流れる関川上流に位置する、落差55mの滝です。日本の滝百選の一つに選ばれており、その迫力ある姿から「地震滝」という別名でも知られています。滝から響く激しい水音が周囲の森に轟き、まるで地震のような音を立てることからその名がつきました。玄武岩の壁に柱状節理と呼ばれる角柱状の割れ目が発達しており、自然が作り出した独特の造形美が特徴です。また、森林セラピーロードである「妙高高原自然歩道」のスタート地点としても位置づけられています。
苗名滝の成り立ちには、黒姫山からの安山岩溶岩が関川をせき止めたことが関係しています。かつては滝の落ち口に岩があり、水は左右に分かれて流れていました。しかし、1813年に高田藩が伐採した木が流れてきたことにより岩が欠け、現在の形になったと伝えられています。また、この滝の出現は、妙高山の牛形の雪形とともに、地元で田植えを開始する目安として古くから生活に密着してきました。19世紀には文人画家・東洋越陳人によっても多くの作品が描かれるなど、古くから芸術家たちのインスピレーションの源となってきました。
最大の魅力は、水しぶきを上げて垂直に落下するダイナミックな滝の姿です。展望ポイントからは、滝つぼ付近まで迫力ある景観を確認できます。また、滝の周辺に見られる地質学的な特徴も重要です。滝の壁面には柱状節理（角柱状態の割れ目）が発達した玄武岩が見られ、遊歩道の崖上には板状節理（板を何枚も重ねたような割れ目）を持つ溶岩が露出しています。これらの自然の造形と、流れる水のコントラストがこの場所の大きな特徴です。
苗名滝は、季節ごとに異なる表情を見せます。特に、雪解けの水が大量に流れ込む春は、水の量が増し、最も迫力のある姿を見せる時期の一つです。夏には周囲の緑が深まり、涼しさを感じられるスポットとなります。秋には周囲の木々が鮮やかに色づき、紅葉と共に滝を鑑賞できます。また、新緑の季節も渓谷美を楽しめる時期です。時間帯については、特に指定はありませんが、自然環境の中での散策となるため、日中の明るい時間帯が適しています。
駐車場から整備された遊歩道を歩き、滝の展望台を目指す散策が基本となります。駐車場から展望台までは徒歩15分ほどであり、自然の中を歩くことで森林セラピーの効果も期待できるルートとなっています。滝つぼ付近の展望ポイントでは、間近に迫る水の勢いと轟音を確認できます。自然の景勝地として、地形や地質（柱状節理や板状節理）を観察しながらの散策が可能です。
苗名滝は「妙高高原自然歩道」の起点となっており、周辺には妙高高原の自然豊かなエリアが広がっています。また、妙高高原温泉郷などの宿泊施設や、周辺の観光スポットと合わせて訪れるルートが一般的です。自然散策の後は、周辺の温泉や食事を楽しむことが可能です。
